¿Cómo identificar si estoy viviendo violencia?

La violencia no siempre se manifiesta con golpes. Puede ser emocional, económica, sexual, psicológica o ejercerse a través del control, el miedo o la manipulación. Puede venir de una pareja, un familiar cercano, o incluso afectar directamente a tus hijas e hijos. Estas son algunas señales de alerta (banderas rojas) que pueden indicar que estás viviendo una situación de violencia: En la relación de pareja:

🚩 Te controla: lo que haces, cómo vistes, con quién hablas o adónde vas.
🚩 Te grita, insulta, humilla o te hace sentir menos.
🚩 Minimiza lo que sientes, te culpa o dice que exageras. Revisa tu teléfono, redes sociales o tus cosas sin permiso.
🚩 Te impide trabajar, estudiar o tener independencia económica. Te obliga a tener relaciones sexuales sin tu consentimiento.
🚩 Te amenaza con quitarte a tus hijos o hacerte daño si hablas o pides ayuda. En el entorno familiar:
🚩 Hay gritos constantes, castigos desproporcionados o humillaciones.
🚩 Se descalifican tus emociones, decisiones o capacidades.
🚩 Alguien impone autoridad a través del miedo, el control o la manipulación.
🚩 Te aíslan o impiden tener contacto con otras personas que pueden ayudarte. Con respecto a tus hijas e hijos:
🚩 Son testigos de violencia entre adultos, lo que también los afecta profundamente.
🚩 Les gritan, insultan o golpean como forma de “corrección”.
🚩 Les dicen que uno de los padres “no los quiere” o “está loco/a”.
🚩 Son usados para manipularte, chantajearte o castigarte.
🚩 Les impiden tener contacto contigo o te usan para alejarlos del otro progenitor.
🚩 Notas cambios en su conducta: miedo, llanto excesivo, agresividad o retraimiento. Si te sentiste identificada con alguna de estas situaciones, no estás sola. En MUCIVI estamos para escucharte y acompañarte. Escríbenos a mucivi@gmail.com Tu experiencia es válida, y mereces vivir en paz y con dignidad.